Правильная чистка зубов техникой бега трусцой

Незаменимая щетка для межзубных промежутков: очень важна регулярная чистка межзубных промежутков - именно там собираются микробы. Фото: Дирк Кропп / Kierzkowski / proDente / dpa-tmn

Пространство между языком и основанием языка: советы по правильной гигиене полости рта

Чистить зубы утром и вечером - это всем известно. Однако по-настоящему здоровые зубы можно сохранить только с помощью так называемой вибрационной техники. Специалисты объясняют, как правильно чистить зубы. Особенно в вечернее время важно уделять больше внимания гигиене полости рта.

'

Чистка зубов утром и вечером - часть большинства повседневных ритуалов. Но для здоровых зубов нужно нечто большее - например, вибрационная техника.

Межзубная щетка

Незаменимая щетка для межзубных промежутков: очень важна регулярная чистка межзубных промежутков - именно там собираются микробы.

Зубная нить

Это уже все испытали: после еды частицы пищи висят между зубами. Тогда не всегда есть возможность почистить зубы. «Это не обязательно», - говорит стоматолог Иоахим Хюттманн.

А вот брать в руки щетку дважды в день просто невозможно: утром после завтрака и вечером перед сном. Однако на вечер нужно планировать больше времени. Потому что тогда важно удалить вредные бактерии, которые скопились на зубах и между ними в течение дня.

Будьте осторожны с жесткими щетками

Существуют мягкие, средне-жесткие и жесткие зубные щетки для ежедневной чистки. Какой из них правильный, зависит от человека. «Будьте осторожны с жесткими щетками», - говорит Дирк Кропп, управляющий директор инициативы ProDente в Кельне. Они также могут нанести вред людям с чувствительными зубами и деснами.

У мягких щеток щетина изнашивается быстрее, поэтому ее приходится чаще менять. «Пациенты должны спросить своего стоматолога, какая щетка им идеально подходит», - объясняет профессор Дитмар Остеррайх, вице-президент Немецкой стоматологической ассоциации (BZÄK) в Берлине. Электрическая зубная щетка также может быть преимуществом, поскольку она способствует эффективной чистке.

Отдельная кисть для промежутков между ними

По мнению Австрии, особенно важно тщательно очищать промежутки между зубами. Потому что именно там поселяются многие болезнетворные микробы. Для их устранения можно использовать межзубную щетку в дополнение к обычной зубной щетке. «Это очищает более тщательно, чем зубная нить, если между зубами есть открытые промежутки», - говорит Остеррайх.

Межзубные щетки доступны в разных размерах. Опять же, пациенты должны посоветоваться со своим стоматологом. Это также относится к вопросу о правильной технологии. Общее правило таково: «Не существует такой вещи, как одна технология, оптимальная для всех», - говорит Кропп. Важно уделять время каждому отдельному зубу и очищать все поверхности.

От красного к белому и с системой

Хюттманн отдает предпочтение так называемой вибрационной технологии. Зубные щетки поместите щетку под углом 45 градусов к линии десен и осторожно встряхните. «Это также ослабляет налет на линии десен», - объясняет Хюттманн, член правления Свободной ассоциации немецких стоматологов (FVDZ) земли земли Шлезвиг-Гольштейн. С легким надавливанием щетка перемещается от десен к зубам, т. Е. От красного к белому.

Системный подход особенно важен, независимо от технологии. «Лучше всего делать домашнее задание: сначала сложные области, нижняя челюсть - внутренности, а верхняя - внешняя. Наконец, жевательные поверхности », - говорит Хюттманн.

Пустые обещания о жидкости для полоскания рта

А что насчет жидкостей для полоскания рта? Следует различать медицинские жидкости для полоскания рта и жидкости для полоскания рта. Средство для полоскания рта заманивает на упаковку с помощью профилактики заболеваний десен или кариеса. «Однако эти эффекты не были научно доказаны», - говорит Остеррайх.

Медицинские растворы для полоскания рта разные. В основном это лекарства, которые продаются только в аптеке. «Они содержат активный ингредиент, который уменьшает количество бактерий», - объясняет Остеррайх. Они используются, например, как часть лечения пародонта или после операции. «Однако медицинские жидкости для полоскания рта не подходят для длительного использования», - сказал Остеррайх.

Заключение

Чистите зубы два раза в день, используйте зубную пасту, содержащую фтор, очищайте промежутки и удаляйте бактерии с основания языка - если вы это сделаете, вы многое сделаете для сохранения здоровья зубов. Но от осмотра у стоматолога не избавишься. (сб / дпа / тмн)

теги:  Халл Торс Hausmittel Лекарственные Растения