Исследовано: частые проблемы со сном - естественный инстинкт выживания?

Хроническое недосыпание при диабете и сердечных приступах. Изображение: Эдлер фон Рабенштейн - fotolia

Может быть, проблемы со сном - это всего лишь часть эволюционного прошлого
В наше время многие люди страдают от проблем со сном. Часто плохой сон рассматривается как результат суеты современной жизни. Однако текущие исследования показывают, что легкий сон или несколько пробуждений в течение ночи - это механизм выживания, который на самом деле должен защищать от ночных угроз.

'

Согласно пресс-релизу по результатам текущего исследования, исследователи из Университета Дьюка в Северной Каролине и Университета Невады в Лас-Вегасе обнаружили, что проблемы со сном в ночное время представляют собой механизм выживания, который защищает людей от возможных угроз в ночное время. .

У многих пожилых людей проблемы со сном. Они часто просыпаются рано утром и не могут снова заснуть. Исследователи обнаружили, что это могут быть последствия нашего эволюционного прошлого. (Изображение: Эдлер фон Рабенштейн - fotolia)

Исследователи изучают режим сна местного племени в Танзании.
В своем текущем исследовании исследователи изучили режим сна людей из так называемого племени охотников-собирателей на севере Танзании. Эксперты обнаружили, что частые пробуждения ночью и разные планы сна у старых и молодых людей гарантируют, что в большинстве случаев хотя бы один член племени всегда бодрствует.

Время сна членов племени очень низкое
Авторы объясняют, что в течение трех недель было всего 18 минут, в течение которых все 33 члена племени спали одновременно. Когда мы наблюдали за популяцией, мы заметили, что общее время сна членов племени довольно низкое.В нашем западном обществе мы живем намного безопаснее, поэтому мы действительно лучше спим, - объясняет автор Дэвид Самсон из Университета Дьюка.

Пострадавшие меньше страдали от проблем со сном.
Хотя люди этого племени обычно меньше спят, пострадавшие меньше страдают от проблем со сном и бессонницы, которые особенно распространены среди пожилых людей из современных промышленно развитых стран, говорят ученые.

Эксперты исследовали племя хадза на севере Танзании
Исследование было сосредоточено на так называемых хадзах на севере Танзании, которые живут группами от двадцати до тридцати человек. Эксперты объясняют, что в течение дня мужчины и женщины расходятся разными путями, чтобы собирать клубни, ягоды, мед и охотиться на животных. Вечером все члены племени снова встречаются. Хадза часто спят все вместе в своих хижинах, сотканных из травы и веток.

Исследование дает представление об эволюции человека
Хадза показывают нам важную часть истории эволюции человека. «Они живут в стиле, который больше всего напоминает стиль нашего прошлого», - объясняет автор Алисса Криттенден из Университета Невады. Например, вы спите на полу, и у вас нет синтетического освещения или регулируемого климата в помещении.

Врачи исследуют привычки сна 33 участников.
Исследователи отслеживали режим сна 33 здоровых мужчин и женщин хадза. Они носили на запястьях устройства, похожие на часы, в течение двадцати дней. Поэтому движения следует записывать в ночное время. Обычно участники просыпались несколько раз за ночь, например, чтобы покататься, покурить или позаботиться о плачущих младенцах, объясняют ученые.

Вариабельность и гибкость сна человека - это нормально
«Когда люди находятся в более легкой фазе сна, они более внимательны к любому типу угроз в этом районе», - объясняет писатель из Университета Дьюка Чарли Нанн. В среднем более трети участников группы все время бодрствовали или спали лишь слегка. Результаты показывают, что вариативность и гибкость человеческого сна совершенно нормальны, добавляет автор Самсон.

Какие привычки сна были у участников?
Предыдущие исследования обнаружили аналогичные закономерности у птиц, мышей и других животных. Однако у людей это явление наблюдается впервые, говорят врачи. В среднем участники ложились спать сразу после 22:00 и просыпались в 7:00. Однако были некоторые люди, которые спали в 8 часов вечера и снова просыпались около 6 утра. В основном это были участники старшего возраста. С другой стороны, молодые участники обычно спали с 23:00 до 8:00, добавляют эксперты.

Часто ли проблемы со сном у пожилых людей не являются настоящим нарушением?
Авторы утверждают, что различия в привычках сна подростков и пожилых людей могут быть эволюционной корректировкой, которая обеспечивала безопасный сон наших предков в смешанных возрастных группах. «В наши дни многие пожилые люди обращаются к врачам с жалобами на то, что они рано просыпаются и не могут снова заснуть», - говорит Нанн. Однако, скорее всего, часто вообще нет проблем со здоровьем, и, возможно, некоторые из так называемых нарушений сна - это просто пережиток эволюционного прошлого, которое изначально было полезно для людей, объясняют ученые. (в виде)

теги:  Болезни В Целом Объявление О