Исследования: витамин D защищает от простуды

В недавнем обзоре исследователи из Немецкого общества питания (DGE) оценили пользу для здоровья витамина D. (Изображение: irissca / stock.adobe.com)

Насколько важен хороший запас витамина D?

Витамин D важен не только для здоровья костей, но также может защитить от острых респираторных инфекций, таких как простуда, сообщает Немецкое общество питания (DGE) по результатам текущей обзорной статьи (Umbrella Review).

'

Для обзора ученые DGE изучили связь между витамином D и респираторными и аутоиммунными заболеваниями, а также возникновением нейродегенеративных и психических заболеваний. Соответственно, существует обратная зависимость между статусом витамина D и риском острых респираторных инфекций. Чем ниже уровень витамина D, тем выше риск респираторных инфекций. Однако в случае других симптомов связь менее очевидна.

Обновление научных данных

В своем обзоре Umbrella Review DGE обновляет состояние знаний о возможной роли витамина D в профилактике и лечении респираторных заболеваний, таких как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и острых респираторных инфекций, психических заболеваний, таких как деменция и снижение когнитивные способности, депрессия и аутоиммунные заболевания. Рассеянный склероз (РС) и сахарный диабет 1 типа.

Для всестороннего обзора научный отдел DGE в сотрудничестве с рабочей группой научного президиума DGE 73 качественно проанализировал и оценил систематические обзоры.

Профилактическое действие витамина D.

Между уровнем витамина D и риском острых респираторных инфекций наблюдалась обратная зависимость. Чем ниже уровень витамина D, тем выше риск респираторных инфекций. Кроме того, согласно DGE, при недостатке витамина D добавление витамина D может оказать положительное влияние на профилактику острых респираторных инфекций.

Однако выводы о профилактике COVID-19 в настоящее время нельзя сделать на основании полученных данных, поскольку все оцененные исследования были проведены до возникновения пандемии, подчеркивает DGE.

Профилактический эффект многих заболеваний неясен.

В обсервационных исследованиях также была обнаружена обратная зависимость между статусом витамина D и риском деменции и снижения когнитивных функций и депрессии. Однако, по мнению ассоциации, эти результаты не могли быть четко подтверждены в контролируемых исследованиях.

Что касается профилактических аспектов статуса витамина D при астме, рассеянном склерозе и сахарном диабете 1 типа, имеющиеся данные наблюдательных исследований, проведенных DGE, были неубедительными. Кроме того, согласно DGE, нет данных контролируемых исследований относительно связи между витамином D и профилактикой астмы, ХОБЛ, рассеянного склероза и сахарного диабета 1 типа.

Лечебные преимущества, особенно при дефиците витамина D

Обзор показал, что адекватный статус витамина D может снизить риск обострения астмы в детстве. Однако в отношении витамина D и астмы у взрослого населения имеющихся данных недостаточно, чтобы сделать надежные выводы.

У пациентов с ХОБЛ положительные терапевтические эффекты витамина D были показаны только при наличии дефицита витамина D, объясняет DGE.

Семейный врач может определить статус витамина D на основе концентрации 25 (OH) D в крови, но это обычно оплачивается как индивидуальная медицинская услуга (IGeL). Если значение ниже 25-30 нмоль / л (10-12 нг / мл), то поступление витамина D недостаточное. Оптимальный диапазон должен составлять не менее 50 нмоль / л (20 нг / мл), поясняет DGE.

Какие дозировки рекомендуются?

Что касается дозировки, ассоциация специалистов объясняет, что дозы витамина D 20 мкг (800 МЕ) могут считаться безопасными и вносить значительный вклад в достижение концентрации циркулирующего 25 (OH) D не менее 50 нмоль / л, так что достаточно Можно предположить наличие витамина D.

DGE указывает, что добавление, выходящее за рамки того, что требуется, особенно в виде высоких доз, не приносит никаких профилактических преимуществ. Здесь также следует отметить, что чрезмерное потребление витамина D при определенных обстоятельствах также может представлять опасность для здоровья. Если добавки, например B. быть необходимым из-за отсутствия эндогенной продукции, DGE рекомендует постоянные суточные дозы в рекомендуемой суточной дозе от 10 до 20 мкг (400-800 МЕ). (fp; источник: DGE)

теги:  Халл Торс В Целом Натуропат Практика