Обмен результатами тренировок через социальные сети повышает производительность

Все больше и больше людей используют приложения и технические устройства во время занятий спортом. Techniker Krankenkasse теперь рассматривает возможность интеграции фитнес-трекеров в свою бонусную программу. (Изображение: Syda Productions / fotolia.com)

Исследование изучает, как социальные сети влияют на результаты в спорте.
Регулярные упражнения полезны для здоровья человека. Мотивация, несомненно, имеет решающее значение для того, достаточно ли мы тренируемся или нет. Исследователи обнаружили, что соревновательный характер людей означает, что публикация результатов тренировок в так называемых социальных сетях создает повышенный стимул к физической активности.

'

Исследователи всемирно признанного Массачусетского технологического института (MIT) обнаружили в своем исследовании, что результаты тренировок, опубликованные в социальных сетях, могут побудить нас делать больше упражнений. Ученые опубликовали результаты своего исследования в журнале «Nature Communications».

Многие люди во время занятий спортом используют приложения и так называемые технические гаджеты. Помимо прочего, это позволяет делиться результатами тренировок с друзьями через социальные сети. В настоящее время исследователи изучают, мотивируют ли эти общие результаты друзей делать больше упражнений. (Изображение: Syda Productions / fotolia.com)

Больше спорта через социальные сети?
В наши дни многие люди делятся своими предпочтениями и успехами через социальные сети. Неважно, фотографии ли это еды или результатов, достигнутых во время тренировки, все делится с друзьями. Может ли обмен результатами тренировок улучшить нашу мотивацию и, следовательно, заняться спортом? Именно на этот вопрос пытались ответить специалисты в своем исследовании.

Социальные сети мотивируют вас больше заниматься спортом
В своем исследовании ученые смогли определить, что общая физическая активность в социальных сетях определенно мотивирует. Эти результаты, так сказать, социально заразительны. По мнению медицинского сообщества, людей мотивируют тренироваться дольше или усерднее.

В своем исследовании исследователи изучают данные 1,1 миллиона бегунов.
В рамках исследования ученые отслеживали схемы упражнений 1,1 миллиона бегунов в течение пяти лет. При этом они уделили особое внимание географическому положению, связям в социальных сетях и ежедневному поведению каждого участника, объясняют исследователи. Также учитывались ежедневная дистанция, продолжительность, темп и сожженные калории, добавляют эксперты.

Влияние совместного использования результатов прогона
На основании результатов исследователи пришли к выводу, что обмен личными данными в социальных сетях может мотивировать людей заниматься спортом. Например, дополнительный километр пробега друзей может заставить людей продолжать бегать самостоятельно. Еще десять минут упражнений от друзей означают, например, что друзья в этот день бегают на три минуты дольше, объясняют авторы.

Особенно сильно выигрывают мужчины
Полученные данные особенно касаются мужчин, поскольку они мотивированы обоими полами. На женщин же влияют только результаты других женщин, объясняют эксперты Массачусетского технологического института.

Сравнение в социальных сетях приводит к повышению производительности
Данные также показали, что бегуны склонны сравнивать себя с опытными людьми. Вот как они способствуют личному совершенствованию. Тем не менее, опытные бегуны также достигают преимущества с точки зрения мотивации, сравнивая их с более медленными бегунами. Это связано с тем, что лучшие бегуны хотят сохранить превосходство над более медленными друзьями, говорят исследователи.

82 процента бегунов используют носимые устройства или фитнес-приложения.
Хотя эти результаты интересны, они ограничены тем фактом, что они применимы только к бегунам, обладающим какой-либо формой носимой техники или использующим какую-либо форму приложения для отслеживания фитнеса. Авторы добавляют, что это затрагивает около 82 процентов спортсменов. (в виде)

теги:  Объявление О Глава Симптомы